こんにちはmomomoです😊
この記事では若い時にはなかったはずなのに、気になってきた首のシワ対策についてご紹介します。

momomo
首の横しわ最近気になるなー
マスクでもメイクでも隠すわけにはいかないしどうにかしたいなー😣
首の横ジワの原因
加齢による広頚筋(こうけいきん)の衰え
広頚筋とは首の側面にある比較的薄く広がった筋肉です。首の動きを支え、顔面の表情筋としても機能していて、広頚筋が衰えると、フェイスラインが弛んで首のシワ、たるみの原因となります。恐ろしいですね💦

乾燥や紫外線による肌ダメージ
乾燥や紫外線などでダメージを受けると、肌の弾力を保つコラーゲン等が減少し、横ジワが刻まれるようになります。
姿勢の悪さ
スマホや、パソコンを長時間使用するときに首を曲げて下を向いたり、普段から猫背の状態でいる、高すぎる枕で寝るなどの姿勢の悪さも広頚筋がたるむ原因となります。顎を引いて下を向いている状態が長時間続くと折りジワとなってしまうようです。
首の横ジワが出来始める年齢
首の皮膚の皮脂量が減少する40〜50代にかけて目立ちやすくなるが、年齢によらず10代からでも日々の生活習慣が原因でできる場合があります。
首の横ジワの改善策 3選
①広頚筋のトレーニング
- 首を左右、前後にゆっくり傾けたり首周りの筋肉をほぐす。
- クリーム等をつけデコルトを優しくマッサージする。
- 広頚筋を優しく揉む。
- 『うー』の口をして上を向き首をよく伸ばす。
- ミューイングをする。→下の位置を正すことによりフェイスラインが引き締まる。
②乾燥・紫外線対策
- 首にも日焼け止めを塗る、外出の際は日焼けカバー等をつけ紫外線から肌を守る。
- 首まで化粧水、乳液、クリーム等で保湿する。
- 水を1日2リットル以上飲み、体内の水分量を増やす。
- 加湿器を使用する。
- 他の皮膚に比べ首の皮膚は薄いので、ゴシゴシ擦ったり洗わないよう注意する。
シワとりクリーム
姿勢の改善
- 自分に合った高さの枕を使う。
- 猫背、巻き肩、反り腰に気を付ける。背筋・腹筋・大腰筋トレーニングを取り入れる。
最終手段 それでもダメなら美容医療!
ボトックス注射
広頚筋に注射することで、筋肉をリラックスさせシワを緩和させるアプローチが可能です。
ヒアルロン酸注射
シワ部分に直接注入することにより、皮膚の弾力を回復させることが可能。
※ 美容医療は施術によってはすぐに効果を実感できるが、効果は短期間で永久的ではない。
首の横ジワ対策についてまとめ
今回の記事は、首の横ジワに関して原因、対策についてご紹介しました。
思い当たる習慣が結構あったのではないでしょうか😩
紫外線予防・保湿・正しい姿勢を実行し、少しでも早く改善させましょう!!😊
最後まで読んでいただきありがとうございました。
ハリッチ L Shot リッチクリーム
ほうれい線に悩む全ての人へ LShotリッチクリーム|お得な定期キャンペーン実施中 年間7万人が肌悩みでかけこむ美容鍼灸院が開発したほうれい線改善クリーム